プラーナ再開

昨日は３〜４ヶ月ぶりに体操のレッスンに行きました。
その体操というのは「ユニーク体操プラーナ」。
（しかしこのユニーク体操というネーミング、ちょっとばかしダサくないかしら。^^;）
ヨガのポーズと呼吸法、モダンバレエ、ジャズダンスなどの要素をmixした体操で、ハードすぎないところが私向き。

ここ数ヶ月は公私共にいろいろあって心の余裕も時間の余裕もなく、お休みしてたのですが。
ふと　気が付くと、なんだかカラダがたるんできてるような・・・。
いや、気のせいではなく、たるんでる。。。
このままではそのまま４０代に突入してしまう！いかん！
･･･と、焦って、またレッスン再開することにしたのです。


久々の体操は、「気持ちよかった〜」。
先生もあいかわらず若々しくて、スタイルよく、素敵。
とても１０歳上とは思えません。
先生にあこがれて続けている人も多いのです。

毎回、まず、眼の体操から。
音楽にあわせて　上下左右、そして右回り・左回りに眼を動かすのですが、これが、意外なほど気持ちよい。(^^)

で、昨日は先生にいいこと聞きました。
「鋤（すき）のポーズ」のあとに「肩立ち」をするのも毎回の定番なのですが、
この「さかさまになる」というポーズは、血流を良くし、女性ホルモンの分泌を盛んにするので、綺麗になれる！のだそう。
これを聞いてほかの生徒さんも皆「ほおお〜！」。(^^)
興味津々の様子でした。


今年はプラーナを、出来るだけ休まずに、やってみようと思います。
もうすぐ４０歳ですし、ね。